Cuidadndo bem de sua saúde

   

 
Importante: Pratique medicina preventiva e não procure seu médico só em caso de doença. Recomendamos que qualquer informação sobre saúde e bem-estar seja conversada com seu médico pessoal.
Tenha auto-respeito; não acredite em fórmulas milagrosas.
Não existe resultado sadio para mente e corpo sem controle da ansiedade, sem trabalho, persistência, progresso gradual e respeito aos próprios limites e os do seu meio ambiente.

Respeitar:

# sua faixa etária

# seu estado psicológico

# sua constituição física

# sua condição física no momento

# seu preparo no momento

# sua habilidade para a atividade física

# seu meio ambiente Dicas para tudo sair melhor

# faça as coisas serem divertidas

# nunca permita monotonia

# aprenda a respirar corretamente

# corrija a postura de seu corpo

# corrija o tom de sua voz

# ouça seu corpo

# controle sua ansiedade

# busque o equilíbrio de todos os fatores de sua vida

# encontre boas companhias


Texto: http://www.escoladebicicleta.com.br/
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